Kast bort 😢 Cry Emoji: Tips for å holde deg lykkelig og sunn hjemme 🏠

Det meste av verden er hjemme akkurat nå. Og det virker som om det vil forbli slik i ganske lang tid. Vi trenger ikke forklare mye; Vi vet alle hva som skjer-en smittsom sykdom som kalles koronavirus, ellers kjent som Covid-19, påvirker mer enn 200 land og territorier rundt om i verden. Mer enn 1 million mennesker testet positivt for sykdommen, og minst 50 000 mennesker har dødd av den. Ingen vet hvordan eller når det vil ende. Alt er så trist og skummelt, du vil sette en 😢 gråte emoji etter hvert ord du uttaler.

Snakk med noen

Vi forstår at dette er urovekkende tider. Ja, det er normalt å bli trist og redd, men ikke la det spise deg opp. Nå ut og snakk med noen på telefon eller online. Det er mange sosiale medieplattformer som Facebook, Twitter, Instagram og online plattformer som WhatsApp eller Skype for å hjelpe deg med å kommunisere med mennesker. Hvis du ikke er så komfortabel med å gjøre det første trekket, eller ikke har det bra med å være den første som deler følelsene dine, er emojier her for å hjelpe deg med å kommunisere bedre.

Gråter emoji

For eksempel er det 😢 Cry Emoji eller 😢 gråtende ansiktsemoji. 😢 gråte emoji betyr følelser av tristhet og smerte. Hvis du føler deg ulykkelig med noen eller noe, og du vil fortelle noen om det, er dette emojiene du kanskje vil bruke for å bryte isen.
Gråter emoji på andre plattformer

Du har ikke vanskelig for å finne 😢 Cry Emoji. Det er på nesten alle plattformleverandører, inkludert Apple, Google, Samsung og Microsoft og appleverandører som WhatsApp, Twitter og Facebook.

Høyt gråtende ansikt emoji

Noen ganger gir ikke en emoji nok mening til våre dypeste følelser. Hvis du føler det slik om 😢 Cry Emoji, er det en mer intens form for det: 😭 😭 Høyt gråtende ansiktsemoji. Det 😭 😭 Høyt gråtende ansiktsemoji beskriver ekstrem tristhet eller sorg.
Høyt gråtende emoji på andre plattformer

Det er ikke vanskelig å oppdage flere operativsystemer og sosiale medier -apper som Facebook, Twitter, Apple, Google, Samsung og Windows som støtter 😭 😭 😭 😭 Høyt gråtende ansikt -emoji. Enten du er mer komfortabel med 😢 Cry Emoji eller du heller vil bruke 😭 😭 Høyt gråtende ansikt -emoji, det som er viktig er at du kommuniserer følelsene dine. Hvis du fortsetter å føle deg engstelig eller bekymret etter å ha snakket med noen, er det kanskje på tide å snakke med en psykolog for å hjelpe deg bedre.

Ler hjemme

En annen måte å passe på din mentale helse i denne situasjonen er å le! Hvorfor? Fordi latter frigjør endorfiner, hjernens følelsesmessige kjemikalier som reduserer stress. Når det er sagt, en måte å la endorfinene ut er å se en morsom film eller sitcom på Netflix. Du kan til og med gjøre en anmeldelse om det og dele den med vennene dine. Ved å gjøre dette, vil du slå to fugler med en stein-du vil være en produktiv, mye tiltrengt kilde til gode vibber, sårt nødvendig i en tid som dette.

Online emoji -quizer

Hvis du liker å sette hjernen din på prøve nå og da, er online spill og quizer en fin måte å passere tiden på. Det er tester om alt og alt under solen, fra aktuelle hendelser som Disney- eller Marvel -karakterer du forholder deg til mest? Når du har tatt alle quizene du ønsker, kan du til og med gå et skritt videre ved å lage din egen online test.

Et nettsted som heter Poll Everywhere vil hjelpe deg å gjøre det. Den har til og med en Create Emoji -quizeseksjon! Du formulerer dine egne spørsmål, og flervalgssvarene er i emojier. For eksempel, hvis du vil spørre folk hvordan de føler seg, kan en være 😍 smilende ansikt med hjerteøyne emoji, b kan være 😢 gråte emoji, c er 🤣 rullende på gulvet og ler emoji, og d er 😏 smirkende ansikt emoji .

Chat med venner på nettet

Du har sett memene. Mens introverte har forberedt seg på selvkontakt i hele livet, går ekstroverter i en tilstand av panikk. Ekstroverter må ha regelmessige infusjoner av mennesker som samhandler med dem for å føle seg mer tilkoblet, produktive og glade. Når de ikke får «fikset», tapper det humøret. Så … du kan bare forestille deg hvor vanskelig karantene kan være for ekstroverter.
Takk Gud, for eksterne konferansetjenester og gruppemeldingsapper! Enten du er en ekstrovert eller en introvert, ekstern konferansetjenester som Zoom er en god måte å bekjempe isolasjon og ensomhet. Den revolusjonerende appen lar deg holde kontakten med venner og familie – gratis! Zoom bringer videokonferanser, online møter og gruppemeldinger til en brukervennlig, kult applikasjon. Appen lar deg snakke med opptil 100 mennesker om gangen! Er ikke det kult?

Emoji -spill på nettet

Hvis du bruker Zoom for å holde kontakten med venner og familie, hvorfor ikke spille online spill mens du bruker det, som online charades eller gjett emojiene. I gjett emojiene, kan en person utføre emojiene og få andre deltakere til å gjette hva emojiene er! Enkel emoji som 😢 Cry Emoji, 😜 Winking Face med tunge emoji, og 😏 Smirking ansiktet emoji er enkle å handle ut, selv om du sikkert vil få en haug med latter med de vanskeligere og morsomme som 💩 haugen av poo emoji , 🧗‍ Bo -klatring av emoji eller 🧗‍♀ kvinne fjellklatring emoji, eller 👯‍♀ kvinnene med kaninører emoji!

Gruppemelding chatter med emojis

Når du er hjemme, er du på det mest avslappede, rotete håret, løse klær, noen har til og med føttene på bordet. Forutsatt at du er i den tilstanden og ikke er i humør for å vise ansiktet ditt til omverdenen, er gruppemelding chatter som Viber din beste venn. Du kan samhandle med et ubegrenset antall mennesker om et delt tema eller lidenskap uten å se dem ansikt til ansikt. Når du er ferdig med å snakke med dine venner og familiemedlemmer om aktuelle hendelser og showbiz -nyheter, hvorfor ikke spille noen spill på Viber også?

Avkode emoji -spillet
Her er et enkelt spill du kan gjøre – la vennene dine avkode noen emoji -popsanger, det første som gjetter det rette svaret får et poeng! Her er noen emoji -sangtitler du kan prøve:

Emoji Breakdown: 🚀 Rocket Emoji og 👨 Man Emoji
Svar: Rocket Man av Elton John

Emoji Breakdown: 😢 Cry Emoji eller 😢 Crying Face Emoji
Svar: Gråt av Mandy Moore

Emoji Breakdown: 💃 Woman Dancing Emoji and 👑 Crown Emoji
Svar: Dansende dronning av Abba

Emoji Breakdown: 🙆‍♀ kvinne gestikulerer ok emoji, 💭thought ballong emoji og 🔊 høyttaler høyt volum emoji
Svar: Tenker høyt av Ed Sheeran

Emoji Breakdown: 📱 mobiltelefon emoji, 🙋 person som løfter hånd og 🙏 brettede hender emoji
Svar: Ring meg kanskje av Carly Rae Jepsen

Online spill hjelper mental helse

Online quizer og spill gir mer enn bare underholdning og kunnskap til lytterne. De forbedrer også din mentale helse. Mange studier har vist at spill stimulerer to viktige deler av hjernen, en assosiert med motivasjon og oppnår mål og en assosiert med læring og hukommelse. Når du spiller spill, har du en oppgave du trenger å gjøre, og du får en belønning for å fullføre dem.

Fordelene med online spill

Dette hjelper mennesker med angst fordi når du har angst, tror du hverdagsoppgaver virker uoverkommelige, prosjektene dine er dømt til å mislykkes, og du kan ikke gjøre noe riktig. Din selvtillit er på det laveste. Å spille spill og utføre oppgaver, uansett hvor liten eller hvor stor, hjelper deg med å gjenvinne følelsen av deg selv. Spill hjelper også med å omdirigere tankene dine fra dine nåværende følelser. I stedet for å sette all energien din i å bekymre deg for hva som skjer i verden, hviler du oppmerksomheten på noe annet.
Mange aspekter av situasjonen vi er i er utenfor vår kontroll. Vi vet ikke når coronavirus slutter, om lockdown er utvidet, enten din slurvete nabo er en transportør … hvor lenge du vil leve … whoops! Det eskalerte raskt!
TBH, det er bare menneskets natur, vi vil heller vite hvordan en situasjon vil spille ut, i stedet for å se hva som skjer senere. Men det er ikke slik livet fungerer. Det vil alltid være noe du ikke kan kontrollere, og hvis du fortsetter å besette det, kan det alvorlig forstyrre din trygghet.

Declutter hjemme

Så hvorfor ikke jobbe med det du kan kontrollere, som hjemmet ditt? Hjemmeforbedring er en god måte å føle seg produktiv og i kontroll. Rutinære og forutsigbare øvelser som å rengjøre rommet ditt eller decluttering av skapet ditt gir deg en følelse av kontroll i møte med usikkerhet. Men ikke la perfeksjonisme komme i veien for deg. Når rengjøring eller dekluttering begynner, blir rotet større og kan få deg til å føle deg overveldet. Hvis dette skjer, husk hvor flott du vil føle deg når du holder øynene opp for et rent rom eller skap.
Her er en annen idé … Med mindre du har bodd under en stein, vet du sannsynligvis allerede at emojier blir mer og mer populære. For å feire de søte og elskelige symbolene, og for å hjelpe deg med å slappe av fra all coronavirus-drevet angst, hvorfor ikke komme inn på noen DIY-emoji-håndverksprosjekter?

Lage emoji håndverk

Vi vet at ikke alle er en innenlandsk gudinne som Martha Stewart, og det er A-OK! Det er mange enkle peasy emoji-håndverk å synke tennene dine i, du kan lage emoji-murkrukker, emoji-coasters, emoji sko sjarm, emoji planteholdere, emoji påskeegg, emoji-ringer og emoji notisbok dekker … Mulighetene er uendelige! Andre blandinger og matche favorittemojiene dine for et utseende som er unik for deg og merkevaren din.

Del emoji -håndverket du laget på nettet

Enten du elsker det 😍 smilende ansiktet med hjerteøyne -emoji, tror du det blinkende ansiktet med tunge gjenspeiler din frekke side, eller du tror 😢 😢 gråte emoji viser emosiden din, sørg for at du legger alle favorittene dine der! Når varene dine er opprettet, hvorfor ikke dele det ferdige produktet på sosiale mediekontoer? Du vil inspirere andre til å utvide kreativiteten og få mest mulig ut av fritiden.

Gjør håndverk morsomt for familien

I tillegg er kunst og håndverk en flott bindingsaktivitet for foreldre og barn! Du kan be barna om å gjøre enkle oppgaver som å kutte papirstykker, eller lime biter og biter av skoen eller krukken eller dalbanen du jobber med. Å tilbringe tid med barna dine handler ikke bare om å hjelpe dem med leksene eller gjøremålene. Håndverk og andre kunstneriske bestrebelser oppmuntrer til kunstneriske og tekniske evner.

Å lage minner med barna dine

Totalt sett er det viktig å tilbringe tid med barna dine – ikke bare når de er små, men også i tenårene. Tidsbruk sammen vil hjelpe familien med å bygge minner – stol på oss når vi sier at barna dine aldri vil glemme disse øyeblikkene selv når de vokser opp og de har sine egne familier.

Å lage kjempegode emoji søtsaker

Over hele verden lager folk under lockdown matlaging og baker for å bekjempe kjedsomhet og gi glede til dagen deres. Det er en ikke-brainer, egentlig. Det er noe søtt og trøstende med å trekke en gruppe cupcakes eller informasjonskapsler ut av ovnen. Litt trøst kunne vi alle bruke akkurat nå.
Hvis du tenker å gå på bakervarer, er det nå den beste tiden å gjøre det. Du har tid på hendene, og vi er sikre på at familien hjemme vil glede seg over det ferdige produktet! Hvis du er på jakt etter et design som vil imøtekomme begge kjønn, er emoji det beste alternativet.

Emoji design på kaker

Hvem elsker ikke emojier? Fra 🤩 -stjernen slo øynene Emoji til 😢 Cry Emoji, fra 🤯 Exploding Head Emoji til 🤠 Cowboy Hat Face … Barn er forelsket av disse søte små symbolene. Å dekorere cupcake med emoji -design kan ta lengre tid å lage enn den vanlige cupcake, cookie eller vaffel, men når du ser det ferdige produktet … gjør det alt det harde arbeidet verdt det.

Baking kan være skremmende for førstegangs. Hvis du ikke vokste opp med å bake muffins fra bunnen av, er det mange online oppskrifter du kan følge. Begynn med det grunnleggende. Når du har fått tak i det, kan du gå videre til emoji -designene. De vil gjøre dagen din!

Baking er helsebalsam vi trenger

Kjempelse av kjedsomhet … å være produktiv … Å bringe glede … visste du at baking lindrer stress også? Baking hjelper deg å fokusere fordi det ofte er avhengig av eksakte målinger. Du må legge til ingredienser i riktig rekkefølge for å få oppskriften din til å fungere. Når tankene dine fokuserer på oppskriften, lar du ikke tankene og frykten din distrahere deg selv.

Baker for andre

En annen grunn til at baking får deg til å føle deg bra er fordi det lar deg lage noe for noen andre å glede deg over. Føles det ikke så bra å se familien din nyte det du bakte? Når du fortsetter å gjøre det, vil du snart se frykten og angsten smelte bort.

Trener hjemme

Coronavirus har forandret liv rundt om i verden på så mange måter, hvordan vi jobber, hvordan vi sosialiserer oss, selv hvordan vi trener eller mangelen på det. Hvis du elsker å gå på treningsstudioet, beklager, det er «ingen bueno» for nå. Legene foreslår at vi blir hjemme fordi det er risikoen for utstyr som ikke har blitt desinfisert ordentlig etter hver bruk. Imidlertid er det en lys side av alt dette, og det er noen treningsstudio og streaming av treningsselskaper tilbyr online treningsøkter gratis.

Gratis treningsøkter på nettet

Beachbody, et streaming fitness -selskap, tilbyr sine treningsprogrammer gratis i 14 dager. Disse inkluderer populære treningsøkter Piyo, P90X -serien og sinnssykdom. Det fine med disse treningsøktene er at du trenger veldig lite plass, og at du ikke trenger mye utstyr bortsett fra håndvekter, en matte eller band. I tillegg holder Fhitting Room med høy intensitet Manhattan Fhitting Room med gratis virtuelle live-klasser kalt Fhitting Room On Demand, i en hel måned!

Trening til emoji -filmen lydspor

I tillegg, ikke glem å rocke ut til favorittmusikken din under treningsstudioet! Studier sier at å lytte til musikk hjelper til med å distrahere mennesker fra deres kroppslige bevissthet eller smerte. Så pop inn din favoritt Spotify -spilleliste mens du trener. Mens du leter etter andre sanger å ta med i treningslisten din, hvorfor ikke gi emoji -lydsporet en lytting? Sanger som gode vibrasjoner som Ricky Reed og Feel This Moment av Christina Aguilera vil sette deg i så godt humør at du ikke legger ut en trist emoji eller en 😢 Cry Emoji på lenge!

Å trene er bra for sinnet
På toppen av alt vi nevnte, er her den beste grunnen til å trene, depresjon og angstsymptomer forbedrer seg ofte med trening. Studier sier at regelmessig deltakelse i aerobe øvelser forbedrer ens søvn, selvtillit og generelle nivåer av spenning. Så lite som fem minutters trening kan stimulere effekter mot angst.

Konklusjon

Dette er kanskje det viktigste å huske på – ikke slå deg selv når ting ikke går perfekt for å planlegge. Vi er midt i en krise, noe som betyr at ting vil være hårete en stund. Hvis du glemmer en treningsøkt eller emoji -dalbanen, er du ikke slik du så for deg at den skulle være, det er ikke verdens ende.
Det er ikke en livs- eller dødssituasjon. Hvis du straffer deg selv gjentatte ganger, vil det ikke beseire formålet med hvorfor du gjør disse tingene i utgangspunktet? Så klipp deg litt slakk. Vær produktiv, gjør det du elsker, men ikke glem å reflektere over de viktige tingene. Du og din familie er sunne, du har tak over hodet og maten på bordet.

Når du føler deg fast og usikker på hvordan du føler deg bedre, ta ting en dag av gangen. Hva kan du gjøre i dag for å gjøre ting bedre? Jobbe med dem. Gå i riktig tankesett og nyt hver dag som det kommer.